Uit de greep van dwang.

Leer dwangklachten beter te begrijpen tijdens deze kortdurende workshopreeks.

Hoe werkt het?

Dwangklachten kunnen erg overheersend zijn. Terugkerende gedachten, twijfels of handelingen die zich blijven opdringen, ook al wíl je er vanaf. Misschien herken je het gevoel dat dwang steeds meer ruimte inneemt in je hoofd of in je dagelijkse leven. Met de workshop ‘Uit de greep van dwang’ willen we een eerste, haalbare stap bieden voor mensen die hiermee worstelen.

Wat is psychotherapie vanuit CGT?

CGT is een effectieve, wetenschappelijk onderbouwde therapievorm die zich richt op de manier waarop je denkt (cognitie) en handelt (gedrag). Veel van onze emotionele problemen, zoals angst, depressie of stress, worden beïnvloed door onze gedachten en gedragingen. CGT helpt je om deze patronen te doorbreken.

Hoe werkt CGT?

Cognitieve Gedragstherapie gaat ervan uit dat onze gedachten een grote invloed hebben op hoe we ons voelen en hoe we ons gedragen. Wanneer we in moeilijke situaties terechtkomen, reageren we vaak automatisch met negatieve gedachten of gedragingen, wat ons emotioneel welzijn kan aantasten. CGT helpt je om je bewust te worden van deze automatische reacties en leert je alternatieve, helpende gedachten en gedragingen te ontwikkelen.

Praktische informatie.

Voor wie?

Deze workshop is er voor volwassenen (vanaf 18 jaar) met dwanggedachten en/of dwanghandelingen, die:

  • meer inzicht willen krijgen in hun klachten
  • onder professionele begeleiding willen leren hoe ze er anders mee kunnen omgaan
  • (nog) geen individuele therapie volgen, of net een eerste stap willen zetten

Wat?

De workshop bestaat uit 8 groepssessies, aangevuld met een boostersessie.

Dit kan je onder meer verwachten:

  • heldere uitleg over wat dwang is en hoe het in stand blijft
  • concrete handvatten om anders om te gaan met dwanggedachten en -drang
  • ruimte om te oefenen, op jouw tempo

Praktisch

Waar?
Praktijk Helder
Ottergemsesteenweg 150, 9000 Gent

Kostprijs
€2,50 per sessie, totaalprijs €22,50
(binnen de conventie)

Wanneer?
De sessies zullen steeds van 17.30 tot 19.30 uur plaatsvinden op volgende dagen:

  • 9, 16 en 30 april 2026
  • 7 en 21 mei 2026
  • 4, 11 en 18 juni 2026
  • 30 juli 2026

Tarieven

​Eerste consultatie: 83 euro
Tweede gesprek: 62 euro
​Opvolgingsgesprek: 37 euro

Meting: 21 euro

Koppels:
124 euro voor intake
94 euro voor opvolgingsgesprek 

Het is mogelijk om te betalen
met Payconiq of Bancontact.

Duurtijd

Een eerste gesprek duurt ongeveer 1,5 uur. Hierbij luister ik naar jouw vragen, verwachtingen en zoomen we in op jouw eetpatroon.

Een tweede gesprek neemt 1 uur in beslag. Tijdens dit consult bespreken we de reeds gemaakte aanpassingen en gaan we verder op zoek naar een gezond voedingspatroon.

Een opvolgingsgesprek kan ofwel een uur ofwel een half uur duren, afhankelijk van jouw vraag. Dat bespreken we samen wanneer we het consult vastleggen.

Heb je jouw nieuwe gewoontes al goed in de vingers en wil je enkel een meting? Dat kan tijdens een meetconsult van 15 minuten.

Terugbetaling

Heel wat mutualiteiten geven een tegemoetkoming voor voedingsadvies. Elk ziekenfonds heeft andere voorwaarden. Voor meer info raadpleeg je het best jouw mutualiteit.

Jongeren tot 23 kunnen bij mij terecht in het kader van het zorgtraject Eetstoornissen.

Bereikbaarheid

helder. is gelegen in de Stropwijk, buiten de LEZ-zone maar in een zone met betalend parkeren. We raden aan om zoveel mogelijk met het openbaar vervoer (bus 34, 5B, 71, 76, 78) of met de fiets of te voet te komen. De praktijk ligt op wandelafstand van het station Gent Sint-Pieters.

Enkel op afspraak

Consultaties zijn mogelijk na afspraak op zowel dag- als avonduren. De gesprekken vinden telkens plaats in de praktijkruimtes van helder. We zijn bereikbaar per gsm of e-mail. Uit respect voor de cliënt wordt de telefoon niet opgenomen tijdens de consultaties..

Groepsaanbod

ACT-groep:  410 euro
(8 sessies + intakegesprek)

De ACT en mindfulness-based groepssessies starten met een individuele intakesessie. Nadien zijn er acht wekelijkse groepssessies die twee uur duren.

Het tijdstip van de intakesessies wordt in onderling overleg gepland.

Supervisie

Zorgverleners kunnen zowel individueel als in groep supervisie volgen.

Individueel traject: 94 euro per sessie.
Groepstraject: tarief en duurtijd van de sessie worden bepaald aan de hand van het aantal deelnemers.

Neem contact op via het formulier, verdere afspraken worden nadien in overleg gemaakt.

Loopbaanbegeleiding

Een loopbaancheque kost 90euro en biedt je vier uur persoonlijke coaching. De voorwaarden voor het aanvragen van de cheque vind je hier

Het is mogelijk om een loopbaantraject op te starten bij helder. wanneer je niet in aanmerking komt voor loopbaancheques. Dan wordt het tarief voor individuele psychotherapie gehanteerd.

Zingevingsreis

Concrete info over de eerstvolgende zingevingsreis "op weg naar je kompas" ontdek je het eerst hier.

Bereikbaarheid

helder. is gelegen in de Gentse Stropwijk, buiten de LEZ-zone maar in een zone met betalend parkeren. We raden aan om zoveel mogelijk met het openbaar vervoer (bus 34, 5A, 71, 76, 78), met de fiets of te voet te komen. De praktijk ligt op wandelafstand van het station Sint-Pieters.

Enkel op afspraak

Consultaties zijn enkel mogelijk na afspraak en dat op zowel dag- als avonduren. We zijn bereikbaar per gsm of e-mail. De gesprekken vinden telkens plaats in de praktijkruimtes van helder. Uit respect voor de cliënt wordt de telefoon niet opgenomen tijdens de consultaties

De aanpak bij helder. is persoonlijk, praktisch en gericht op jouw groei.

We creëren in de eerste plaats een veilige en ondersteunende omgeving waarin jij samen met een psycholoog-psychotherapeut aan de slag kunt. We helpen je stap voor stap om meer inzicht te krijgen in jouw gevoelens, gedachten en gedrag, zodat je je leven met meer rust en balans kunt leiden.

Inschrijven voor dit groepstraject?

Dit groepstraject wordt begeleid door deze psychologen.

Eline Hellemans

Klinisch psycholoog en gedragstherapeut
Privacy & Cookiebeleid
Alle rechten voorbehouden | Fotografie vydd - Design & Web pxlnrt.